حارب الجراثيم أثناء الطيران والسياحة

 
نصائح رحلة طيران 

كن حذرا من دورات المياه في الطائرات. «مع استخدام أعداد ضخمة من المسافرين دورة مياه واحدة صغيرة بالطائرة، تكون بلا شك أكثر مكان تتركز فيه الجراثيم في رحلة الطيران»، يقول بيتر شيلدون، نائب رئيس قسم العمليات والتطوير بمركز التنظيف الصحي الشامل، الذي يمنح تراخيص لشركات تنظيف تجارية: «أظهرت عدة دراسات أن جميع أسطحها تكون محملة ببكتيريا إي كولاي». ونظرا لأنه نادرا ما يتم تعقيمها أثناء رحلات الطيران، «يكون هناك أيضا تأثير تراكمي بالنسبة لمئات المستخدمين»، ويضيف شيلدون: «الحوض الصغير يجعل إمكانية غسل يديك جيدا، أمرا شبه مستحيل. وهؤلاء الذين ينجحون في هذا، سيواجههم مقبض الباب الملوث بالجراثيم لدى خروجهم من دورة المياه». أما الحل الذي يقترحه فهو: «تجنب استخدام المرافق الموجودة على متن الطائرة، إن أمكن. وإذا اضطررت لاستخدامها، فاستخدم مناشف ورقية في فتح الصنابير وإغلاقها وفي إغلاق غطاء التواليت قبل شد السيفون وفي فتح الباب. احمل مناديل معقمة في جيبك واستخدمها عند خروجك. عند عودتك لمقعدك مجددا، كرر عملية التعقيم إذا كنت قد لمست أي شيء قبل وصولك لمقعدك». يتفق في الرأي الطبيب هارون غلات، الرئيس التنفيذي لمستشفى سان جوزيف في بيثبيدج بولاية نيويورك والمتحدث باسم جمعية الأمراض المعدية في أميركا، إذ يقول إنه بافتراض أن دورة مياه في أحد المطارات «مليئة بالبكتيريا. فإنني أقترح أن تقلل من ملامستك لها إلى أدنى درجة ممكنة، باتباع الإجراءات الوقائية اللازمة مثل فتح الباب باستخدام مناشف ورقية نظيفة. وفي المستشفى، نغلق الصنابير بورق تواليت».

 
تعقيم المقعد
 
قم بتعقيم مقعدك في الطائرة.. يحمل شيلدون، خبير التعقيم وزوجته مناديل قاتلة للجراثيم ويقومان بمسح أي سطح يستخدمانه. فيقول: «أقوم بمسح المقعد وذراعيه والطاولات المتحركة». كذلك، فإنه يتجنب التقاط المجلات الموجودة في جيوب المقعد الخلفية والتي يقول إنها ربما تحمل جراثيم خلفها مسافرون سابقون. يستخدم الطبيب مارتين مايرز، مدير الشبكة الوطنية لمعلومات التحصين، منديلا معقما أو يغسل يديه بعد القراءة.  ويقول شيلدون إن الطاولة المتحركة ربما نادرا ما يتم تنظيفها وتكون مرتعا للجراثيم. وقد شاهد مضيف الطيران المحنك، غايلين ديفيد، الذي يقدم موقعه الإلكتروني dearskysteward.com نصائح للمسافرين، أمهات يغيرن ملابس أطفالهن الرضع على الطاولة المتحركة. ويقول: «أتفهم أنه في بعض الأحيان تكون الأمهات في مأزق». ويتفق على أن «حمل مناديل معقمة يعتبر الوسيلة المثلى لجعل أسطح الطائرات محتملة».

 
انتقال الجراثيم
 
احم نفسك من المسافرين المرضى. في بعض الأحيان، تواجه مواقف تفقد فيها القدرة على السيطرة - مثل وجود مسافر مريض. ويشكل الوجود في مقصورة مغلقة «خطورة على وجه الخصوص مرتبطة بالإصابة بالأمراض المنقولة في الجو»، مثل الحصبة، نظرا لأن جزيئات الفيروسات يمكن أن تبقى في الهواء لفترة، على حد قول مايرز، اختصاصي المناعة. ويمكن أن يساعد ارتداء قناع وجه في الوقاية من العدوى. أخيرا ينصح بعدم فرك العينين أو لمس الأنف أو الفم. حيث يعمد الناس إلى القيام بذلك عدة مرات في الساعة؛ وبهذا تنتقل كثير من الأمراض.

 
تجنب الوسائد والأغطية في الطائرة. «في طائرة عادية تحمل على متنها 100 مسافر، تشير الإحصاءات إلى أن نحو خمسة أفراد سيصابون بنزلة برد أو بالإنفلونزا»، حسبما نقلت «يو إس إيه توداي» عن شيلدون، إنه «ثمة احتمال كبير لأن تستخدم وسادة سال لعاب أو تناثر رذاذ من أثر عطس شخص ما عليها». وينصح بإحضار وسادة ومعطف للتدفئة.

 
لا تخلع حذاءك في نقاط التفتيش الأمنية. يقول شيلدون إنه على الرغم من أنه يتحتم عليك أن تخلع حذاءك في المطارات الأميركية، فإن عليك ارتداء جوارب لتجنب الإصابة بمرض القدم الرياضي وغيرها من أنواع العدوى الفطرية. ويقول الطبيب غلات إن المسافرين ربما لا يلتقطون عدوى من أرضية المطار، لا سيما إذا لم تكن رطبة، لكن ارتداء جوارب فكرة جيدة.

 
أثناء السياحة
 
احترس من لمس الريموت كونترول الخاص بجهاز التلفزيون والمنبه ووعاء الثلج في غرف الفنادق. يقول شيلدون إنه على عكس حمامات الفنادق، «عادة ما لا يتم تنظيفها بعد استخدام النزلاء لها». ويضيف: «أنت تكون تحت رحمة النزلاء الذي كانوا موجودين هناك من قبل». بعض الأوعية لها أكياس بلاستيكية يتم تغييرها لكل نزيل، لكن الأغطية والأجزاء الخارجية ربما تكون محملة بالجراثيم، على حد قوله.

 
قم بمسح الريموت كونترول بالمناديل (يمكنك تغطيته بمنديل بلاستيكي أو قفازات نظيفة خاصة). إضافة إلى ذلك، فإنه أيضا قلق من الأكواب الزجاجية في الفنادق وفي إحدى المرات رأى عاملة نظافة تمسح جهاز إعداد القهوة بورق تواليت. الحل: اغسلها بنفسك.

 
امسح عجلة القيادة وذراع نقل السرعة في السيارات المؤجرة، بمناديل معقمة. يمكن أن تعيش الجراثيم على الأسطح لساعات، بل وحتى لأيام في بيئة رطبة، على حد قول غلات. لكن «لا يمكننا أن نصاب بالجنون» في سبيل تجنب الجراثيم.